As bengalas nórdicas são uma ótima opção para pessoas que procuram aumentar sua aptidão para caminhar. Projetado para caminhada nórdica, eles apresentam uma alça moldada que ajuda os usuários a aprender o ângulo e a técnica corretos do pulso. Além disso, as varas são equipadas com uma saliência do núcleo de força que fornece propulsão e promove um bom movimento de braço. Isso torna os bastões de caminhada nórdica uma ótima opção para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, mas especialmente para quem deseja estabilidade e equilíbrio durante a caminhada.
Bastão de esqui adaptados
Bastão de esqui adaptados para nórdicos as caminhadas são uma excelente opção para quem tem problemas de locomoção. Esses bastões são feitos para ajudar os caminhantes com todos os tipos de problemas de postura e outros problemas de mobilidade. Eles podem ser comprados em uma variedade de marcas e são feitos de material leve de carbono/bambu.
Existem vários tipos de bengalas nórdicas, cada uma com suas próprias vantagens e desvantagens. É importante selecionar o comprimento e o design certos para sua altura. Existem dois tipos de bastões disponíveis: bastões de uma peça com comprimentos fixos e bastões ajustáveis de duas peças que podem ser ajustados para se ajustarem à altura do usuário.
Leve
Caminhada nórdica bastões são projetados para versatilidade e são uma ótima maneira de melhorar sua técnica de caminhada. Esteja você caminhando em ambientes fechados ou ao ar livre, esses bastões leves podem ajudá-lo a manter o equilíbrio. Eles também podem melhorar sua circulação sanguínea e aumentar sua resistência. Eles também ajudam a fortalecer os músculos e tendões da região lombar e ajudam a prevenir lesões. Eles também vêm com um sistema anti-choque que tira um pouco da pressão dos joelhos e proporciona maior conforto. Esses bastões são feitos de liga de alumínio leve com alças de cortiça para uma excelente aderência.
A caminhada nórdica é uma forma de caminhada de corpo inteiro originada na Finlândia. Atletas e não atletas podem praticar caminhada nórdica para melhorar sua aptidão cardiorrespiratória. A caminhada nórdica também é uma excelente forma de exercício para adultos mais velhos. Os bastões de caminhada nórdica são normalmente mais curtos do que os bastões de esqui cross-country e vêm em variedades telescópicas e de uma peça.
Ajustável
Bengalas de caminhada nórdica ajustáveis oferecem vários benefícios, incluindo um aderência confortável e fácil de dobrar para viajar. Os pólos pesam apenas 8,6 onças cada e podem ser dobrados a um comprimento de 15,5 polegadas. Eles também têm pés de borracha e cestos de neve, e vêm com uma maleta de transporte. Este modelo se ajusta em altura de 43 a 53 polegadas, mas o fabricante oferece uma opção personalizada para pessoas mais baixas.
Os bastões de caminhada nórdicos ajustáveis geralmente são projetados com várias dicas para caminhar em diferentes superfícies. Escolher um par com várias pontas é o ideal, pois reduz o risco de queda. Para determinar o comprimento da vara, verifique o ângulo da ponta com o solo. Se o ângulo for maior que 90 graus, você precisa escolher um poste mais longo.
Disponível em fibra de carbono ou alumínio
Existem vários tipos diferentes de bengalas nórdicas, desde modelos leves de alumínio a postes de fibra de carbono mais robustos. Ambos os tipos de pólos têm vantagens e desvantagens diferentes. Os melhores bastões de caminhada nórdica são ajustáveis, para que você possa ajustar facilmente sua altura para se adequar à sua altura. Esses postes também possuem um sistema de trava de alavanca que elimina a necessidade de montá-los ou desmontá-los. Eles também vêm com acessórios adicionais, como patas e estojos de viagem, tornando-os fáceis de levar com você quando você está fazendo caminhadas.
Há uma variedade de modelos disponíveis, mas uma característica comum de todas as caminhadas nórdicas pólos é o fato de serem ajustáveis. Eles podem ajustar de 42,5 a 53 polegadas de comprimento, para que você possa alcançar a forma correta de caminhada nórdica. Se os bastões Leki estiverem fora do seu orçamento, você também pode considerar um modelo da York Nordic. Comprar os bastões de caminhada nórdicos corretos é essencial para uma viagem de caminhada nórdica bem-sucedida. Há vários recursos a serem considerados ao comprar bastões, incluindo peso, durabilidade e conforto. Além disso, certifique-se de escolher um modelo com uma luva de qualidade.
Feito de uma variedade de materiais
Existem muitos tipos diferentes de bengalas nórdicas, que diferem de acordo com o material composição. Eles podem ser feitos de diferentes tipos de madeira, alumínio ou carbono e têm diferentes alças, tiras, pontas e pesos. As principais diferenças entre esses materiais são suas propriedades de absorção de choque e seu peso. As varas de carbono são mais firmes e leves que as varas de alumínio e são mais duráveis. Eles também têm uma melhor aderência.
Os bastões de caminhada nórdica estão disponíveis com uma variedade de alças e tiras de pulso, projetadas para evitar tropeçar. Os pólos também vêm com pontas de metal endurecido ou borracha, e muitos são feitos de materiais leves. Ao contrário de outros tipos de bastões de caminhada, você não precisa de sapatos ou meias especiais para praticar caminhada nórdica.
Custo
O custo de bastões de caminhada nórdicos depende de vários fatores, incluindo material, design e exclusividade. É importante observar que exclusividade não significa necessariamente que o produto tenha os direitos autorais corretos, mas significa que ele tem uma aparência mais exclusiva. Além disso, a popularidade atual de designs exclusivos pode levar a preços exorbitantes para as bengalas nórdicas.
Uma boa bengala deve ser longa o suficiente para suportar seu peso corporal enquanto você caminha. Escolher um bastão curto pode causar lesões nas costas e na coluna. Da mesma forma, um bastão longo pode impedir que você mantenha a postura correta enquanto estiver em movimento. Felizmente, especialistas na área criaram uma tabela listando os comprimentos ideais das bengalas nórdicas.
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